Sluta banta
Livet är mer än att räkna kalorier
Är du en person som inte trivs i din kropp, eller ogillar hur den ser ut? Tänker du ofta på mat? Mat som du har ätit, mat som du "borde" äta och mat som du "inte borde" äta? Fylls du av skuld och skam när du tar en paus, hoppar över ett träningspass eller äter något "förbjudet"?
Det behöver inte vara så. Jag hjälper dig bort från dietkultur och ger dig hälsa, glädje och välmående.
Hej, jag heter Kristina Eklöf
Jag hjälper jojo-bantare att göra slut med dieter, ger dem en bättre relation till mat och visar dem vägen till att bli kompis med sin kropp.
Du har kunskapen och erfarenheten, för du har försökt gå ner i vikt förut, med en del eller ingen framgång. Det du saknar är de rätta verktygen, görandet och stödet.
Jag erbjuder dig hållbar förändring, jag jobbar inte med snabba resultat eller trendiga dieter. Jag hjälper dig konvertera din och min kunskap till handling, så du slipper stå och stampa på samma ställe. Jag vill att du ska känna mindre stress, få det stöd som du vill ha och jag vill att du ska lyckas. Det är dags att sluta slösa tid och energi på dieter som inte fungerar.
Tjänster
Individuell coachning
Du är unik! Med individuell coachning fokuserar du och jag på dina mål, dina förutsättningar och dina utmaningar.
Denna tjänst är för dig som vill sluta med dieter och skapa långvarig och hållbar förändring, som kämpar med emotionellt ätande eller hetsätning, som vill skapa en bättre relation till mat, eller för dig som vill ha bättre verktyg för att förbättra din hälsa, din kost och ditt välmående.
Coachning i grupp
Tillsammans är vi starka! Under tolv veckor jobbar vi tillsammans för att få mer balans , lära oss hälsosamma tankemönster och öva på praktiska moment som ger oss en bättre relation till mat, till kroppen och hälsa som räcker livet ut.
Vi skapar ett eget community där du kan prata med och bolla tankar med andra som också är på samma resa.
Nyfiken men inte säker?
Om du känner dig osäker på om coachning är för dig så har du möjlighet att boka ett kostnadsfritt samtal med mig.
Det är viktigt att personkemin stämmer och att du känner dig redo, under detta samtal får du doppa tårna utan att du behöver hoppa i helt.
Kontakt
Adress:
Kostpeppen
129 34 Hägersten
E-post:
kristina.olandereklof@gmail.com