Hej!

Jag heter Kristina, jag är 34 år och bor i Stockholm (Hägersten närmare bestämt) tillsammans med min man, våra barn Alva och Elton och vår katt Emo. Jag är personlig tränare, kostcoach och gruppträningsinstruktör.

Jag började träna för att jag ville förändra min kropp och i många år jagade jag en smal och vältränad kropp utan att lyckas. Tvärtom, jag kände hur alla träningsbloggar och artiklar jag läste tillsammans med hård träning (både tung styrka och högintensiv konditionsträning javisst) och kaloriräkning, eller restriktiva dieter gjorde att min vikt gick uppåt och mitt välmående gick nedåt.

Jag visste att jag missade något och jag utbildade mig till PT för att hitta den sista pusselbiten. Sen 2014 har jag jobbat med människor och hjälpt dem bli starkare, rörligare, lättare och ökat deras hälsa och jag har träffat många som delade min upplevelse eller berättade liknande historier.

Min väg hit har varit krokig och lång, men nu vet jag vad jag inte visste då. Jag vet hur jag ska leva i synk med min kropp, följa min kropps signaler och hur jag ska göra för att må mitt absolut bästa. Och det bästa av allt är att jag vet hur jag lär andra göra samma sak.

Jag tror starkt på att vi måste tycka om oss själva för att vilja ta hand om oss själva. Och jag vet att det låter lättare än vad det är. Min egna resa har gett mig så många verktyg för att jag ska kunna hjälpa dig med din resa. Så om du är redo att investera i dig själv, sluta jaga snabba resultat (som bara kommer att göra dig besviken), och vill ha riktig, hållbar förändring, då kan jag hjälpa dig med din kost, återhämtning och ditt livspussel för att du ska må bra, se bra ut och prestera bra.